Dossiers spéciaux sur le sommeil
8 façons d’améliorer votre sommeil et d’obtenir de meilleures notes
Avez-vous trouvé votre rythme depuis la rentrée des classes? La pandémie peut vous affecter de différentes manières et il est normal de se sentir plus stressé ou anxieux. D’autres signes peuvent également…
À quels changements normaux du sommeil peut-on s’attendre en vieillissant?
Dormir bien et suffisamment est la clé d’un vieillissement sain, car le sommeil favorise la santé physique, cognitive et émotionnelle. Saviez-vous qu’un sommeil insatisfaisant n’est PAS une caractéristique inévitable du vieillissement?
Dormir pendant le temps des fêtes : le meilleur des cadeaux!
Voici quelques trucs simples et concrets pour bien dormir tout en profitant des Fêtes
L’hiver vient! C’est l’heure de reculer les aiguilles!
Depuis l’invention de l’horloge, l’heure a été synchronisée avec l’heure solaire, c’est- à- dire que l’heure du midi correspond au moment où le soleil est le plus haut dans le ciel; ainsi, il y a autant d’heures d’ensoleillement avant qu’après l’heure du midi….
L'art et la science de la sieste
Peu importe que vous l’appeliez roupillon, ronflette, méridienne, somme, repos ou assoupissement, la sieste enchante les uns, donne envie à certains alors que d’autres la boudent. Elle peut se présenter sous différentes formes…