Dossiers spéciaux sur le sommeil
8 façons d’améliorer votre sommeil et d’obtenir de meilleures notes
L’heure de la rentrée a sonné et vous vous demandez comment bien vous y préparer? Voici des trucs pour vous tenir en éveil et donner le meilleur de vous-même tout au long de l’année.
À quels changements normaux du sommeil peut-on s’attendre en vieillissant?
Dormir bien et suffisamment est la clé d’un vieillissement sain, car le sommeil favorise la santé physique, cognitive et émotionnelle. Saviez-vous qu’un sommeil insatisfaisant n’est PAS une caractéristique inévitable du vieillissement?
Dormir pendant le temps des fêtes : le meilleur des cadeaux!
Le temps des Fêtes arrive bientôt et, comme plus de la moitié des Canadiennes et des Canadiens, qui déclarent être prêts à réduire leurs heures de sommeil pour accomplir plus de choses durant une journée, vous vous sentez probablement un peu en manque de sommeil après avoir passé décembre à courir pour tout terminer avant les Fêtes.